【プログラムから選ぶ】RIZAP YOGA ★★★または★★★★★

RIZAPのメソッドを採り入れた、オリジナルのプログラム。
ストレッチ、筋トレ、ヨガの要素をバランスよく採り入れ、ノリのいい音楽に合わせてきたえていきます。

ウォームアップとクロージングはヨガ要素ですが、メイン部分はスクワット、ワイドプレス、フレンチプルといった有酸素系や筋トレになります。
ヨガというよりワークアウトやビリーズブートキャンプをイメージするといいと思います。

先生の盛り上げがあり、楽しく限界を超えたい方におすすめ。

私の思うRIZAPのヨガやRIZAPっぽい運動はこの「RIZAP YOGA」。
「ライザップっぽさ」を求める方にもおすすめ。

運動レベルによりRIZAP YOGA(★★★)とRIZAP YOGA2(★★★★★)の2プログラムがあります。
2の方はダンベル(1Kg)を持って行う部分があります。

実施スタジオ LIPTY(リプティ)
運動量の目安 ★★★★
器具 RIZAP YOGA2はダンベル使用

※ LIPTY(リプティ)はRIZAP(ライザップ)運営のヨガスタジオ

「ヨガ以上ライザップ未満」LIPTY(リプティ)池袋店で体験レッスン受講してきました
LIPTY(リプティ)の体験レッスン参加してきました! LIPTY(リプティ)は本気度の高いダイエット目的のヨガスタジオ? LIPTYは「ヨガ以上ライザップ未満」「ボディメイクヨガ...

LIPTYの詳細を見る