ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】美脚ヨガ ★★～★★★
LAVA（ラバ）の美脚ヨガとは
冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、｢美しく立つ｣｢美しく歩く...
ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】肩こり改善ヨガ ★★
ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス...
ヨガプログラム選び 【口コミあり】お腹引き締めヨガ ★★★
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】骨盤筋整ヨガ ★★★
さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づく...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】全身スッキリヨガ ★★
呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコース。ヨガの呼吸でカラダを芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで全身の凝りをやわらげ疲れの根源にアプローチ。ラストは長めの瞑想とシャバーサナで、全てを忘れて...
ヨガプログラム選び 【口コミあり】体幹バランスヨガ ★★
下半身および体幹の安定を促し、均衡のとれたカラダへと導くコース。基礎的なポーズにじっくり取り組むことで、正しく効率的に負荷をかけていきます。定期的に受講することで、疲れにくくパフォーマンスのよいカラダ...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】サウンドフローヨガ（アクティブ/エモーション） ★★★
多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭。楽しく動き、体幹を鍛えブレないカラダへ。曲違いのプログラムで、気分をもっと上げたいなら「アクティブ」。解放感を得たいなら「エモーション」がおススメです。（...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ネイチャーヨガ ★★
幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだス...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ほっそり二の腕ヨガ ★★★
二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリと...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ボディバランスヨガ ★
骨盤のゆがみを調整することで、むくみにアプローチし、スマートな下半身、美しい姿勢を目指すコース。
ヨガに慣れてきた方、カラダを動かすのが好きな方におススメです。
しっかり動く分、受講したその日に“...