リラックス・基礎系

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【口コミあり】サウンドフローヨガ(アクティブ/エモーション) ★★★

多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭。楽しく動き、体幹を鍛えブレないカラダへ。曲違いのプログラムで、気分をもっと上げたいなら「アクティブ」。解放感を得たいなら「エモーション」がおススメです。(...
2020.09.14
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【口コミあり】骨盤筋整ヨガ ★★★

さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づく...
2020.09.09
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【プログラムから選ぶ】ヨガベーシック ★★

はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメ...
2020.08.25
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【口コミあり】ネイチャーヨガ ★★

幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだス...
2020.08.12
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【口コミあり】Harmonyヨガ~心とカラダの調和をはかる~ ★★

呼吸を通して心とカラダのバランスを整えるクラスです。 吸いきる、吐き切るその瞬間まで見届け、呼吸によって変化するカラダの微細な動きに意識を向けます。 カラダの声に耳を澄ませ、呼吸が穏やかに心地...
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【口コミあり】リラックスヨガ ★

LAVA(ラバ)のリラックスヨガ 座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます...
2020.08.07
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【口コミあり】美律ホルモンヨガ ★

美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セ...
2020.08.07
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【プログラムから選ぶ】土台を安定させるアクティブヨガ ★★★

下半身を使って、グラウディング力を高めるクラスです。 土台を安定させ力強く下半身を使えるようになることで、1つ1つのポーズがよりダイナミックに取れるようになり、ポーズの快適さに改めて気付くことが...
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【プログラムから選ぶ】夏バテ解消リフレッシュヨガ ★★

呼吸を意識的に行い、強張りやすい筋肉を丁寧に動かしゆるめ、夏の温度調節によって乱れやすい自律神経の乱れを緩和し、夏に起こりがちな不調を緩和していくクラスです。 初心者の方も、日々練習を重ねている方も...
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【口コミあり】身体しなやかタオルヨガ ★★

タオルで補助しながら今の自分の状態に合ったポーズを取り、呼吸と共にじっくり体を伸ばして柔軟性を高めるレッスンです。 一人一人の身長や腕や脚の長さ、筋肉の付き方や柔軟性が違うように、一人一人のポーズも...