リラックス・基礎系

プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】デトックスリンパヨガ ★★

足元から頭まで、リンパの流れにそってセルフマッサージを行います。血流の流れを良くすることで代謝があがり、脂肪が燃焼しやすくなります。ヨガの基本的なポーズも取り入れながら行うので、発汗効果もバツグン。た...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】むくみスッキリヨガ ★★★

女性の悩みで多い、冷えやむくみを和らげて老廃物を流します。私達の体を支えている2本の脚の大切さを理解してもらい、下半身をたくさん動かし、引き締まった脚づくりを目指します。 実施スタジオL...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】骨盤ビューティーヨガ ★★

体の中心に位置し、体の要とも言われている骨盤の歪みを調整します。骨盤を調整するためには全身からじわじわと整えることが重要です。レッスンを続けることにより体の変化が期待できることはもちろん、日々の生活で...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】月のヨガ ★★

月をイメージしたポーズを月の満ち欠けに合わせて行い、月のリズムに優しく合わせ、体内リズムを整えていきます。 実施スタジオLala Aasha(ララアーシャ) 運動量の目安★★ ...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】魅せるボディメイクヨガ ★★★

インナーマッスルを中心に筋肉を意識したポーズを行うことで、体を引き締め、基礎代謝を向上させます。女性らしい美しさと健康美を兼ね備えたボディを目指します。 実施スタジオLala Aasha...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】体の軸を整えるヨガ ★★★

体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体をつくります。基礎代謝が上がると体温も上がり、脂肪を溜めにくい体になります。冷えやむくみの改善にもつながり、高いダイエット効果が期待できます。 ...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】朝の太陽ヨガ ★★★

太陽礼拝を中心に行います。朝の体の目覚めとしてしっかりと体全身を動かしていきます。朝ヨガをした日は1日体が軽やかになるのでオススメです。 実施スタジオLala Aasha(ララアーシャ)...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】朝のリフレッシュヨガ ★★

朝の時間を有効に使い、1日を充実させましょう。朝の新鮮な空気を体いっぱいに取り入れることで、頭もスッキリ、身体もリフレッシュし、朝から活発に動けるようになります。また、朝は滞りがちな血液循環が促される...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】アロマリフレッシュヨガ ★★

アロマに包まれながら心も体もリフレッシュします。深い呼吸とポーズで柔軟性を高め、しなやかな体を目指しましょう。季節やお天気に合わせた日替わりのアロマが、より気持ちをほぐしてくれます。 実...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】1日の自分癒しヨガ ★

今日も1日頑張ったご自分を癒していく60分間です。深くリラックスができるポーズで、1日の疲れを取り除く、夜にぴったりのレッスンです。 実施スタジオLala Aasha(ララアーシャ) ...