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【口コミあり】呼吸でヨガを楽しむ1時間 ★★

呼吸と動きの連動による心地良さ(フロー感)を楽しめるレッスンです。 呼吸をコントロールし、安定してバランスを取ります。 このレッスンでは、呼吸と身体の一体感を得られたり、呼吸をコントロールすること...
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【口コミあり】リンパデトックスヨガ ★★

冷えやむくみの改善に!! 初めての方でも安心して受講できるレッスン。 基本的なポーズをとりながら、ヨガの基礎作り。 楽しく汗をかいて心身をリフレッシュしながらホットヨガの効果を実感す...
2021.01.17
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【口コミあり】ベーシックヨガ ★★

CALDO(カルド)のベーシックヨガ 「ハタヨガ」の基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。一つひとつのポーズを丁寧に行い、自分の体と向き合う感覚を養い...
2021.01.17
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【口コミあり】美律ホルモンヨガ ★★

美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セ...
2021.01.17
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【口コミあり】美脚ヨガ ★★~★★★

LAVA(ラバ)の美脚ヨガとは 冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、「美しく立つ」「美しく歩く...
2021.01.17
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【口コミあり】体幹バランスヨガ ★★

下半身および体幹の安定を促し、均衡のとれたカラダへと導くコース。基礎的なポーズにじっくり取り組むことで、正しく効率的に負荷をかけていきます。定期的に受講することで、疲れにくくパフォーマンスのよいカラダ...
2021.01.17
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【口コミあり】上半身スッキリヨガ 初級 ★★

スクリーンヨガ限定プログラム。 上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコース。姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとってい...
2021.01.17
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【口コミあり】肩こり改善ヨガ ★★

ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス...
2021.01.16
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【口コミあり】ヨガベーシック ★★

はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメ...
2021.01.16
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【口コミあり】ヨガフローリラックス ★★

心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒...
2021.01.16