プログラムから選ぶ 【口コミあり】スタンダード60 ★★★
初めての方でも安心の基本コース!!
みんなの感想
ヨガの基本となる太陽礼拝を取り入れながら、未経験の人でも参加できる基本的なヨガのポーズを行う60分間のレッスンです。座...
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プログラムから選ぶ 【口コミあり】パワーヨガ ★★★～★★★★
CALDO（カルド）のパワーヨガ
運動量が多い「アシュタンガヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。カルドで行っているパワーヨガも...
プログラムから選ぶ 【口コミあり】美脚ヨガ ★★～★★★
LAVA（ラバ）の美脚ヨガとは
冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、｢美しく立つ｣｢美しく歩く...
プログラムから選ぶ 【口コミあり】骨盤筋整ヨガ ★★★
さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づく...
プログラムから選ぶ 【口コミあり】パワーヨガ中級 ★★★
パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの...
プログラムから選ぶ 【口コミあり】ジョイフルヨガ ★★★
「強さ」や「愛」を表す猿の神様ハヌマーンをテーマにしたコース。神秘的な音楽に身をゆだねながら、流れるようにポーズ。カラダを大きく動かすので、ボディメイク効果も。レッスンが終わるころには、カラダも心も元...
プログラムから選ぶ 【口コミあり】お腹引き締めヨガ ★★★
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお...
プログラムから選ぶ 【口コミあり】サウンドフローヨガ（アクティブ/エモーション） ★★★
多ジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭。楽しく動き、体幹を鍛えブレないカラダへ。曲違いのプログラムで、気分をもっと上げたいなら「アクティブ」。解放感を得たいなら「エモーション」がおススメです。（...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】土台を安定させるアクティブヨガ ★★★
下半身を使って、グラウディング力を高めるクラスです。
土台を安定させ力強く下半身を使えるようになることで、1つ1つのポーズがよりダイナミックに取れるようになり、ポーズの快適さに改めて気付くことが...
プログラムから選ぶ 【プログラムから選ぶ】コアコントロールヨガ ★★★～★★★★★
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコン...