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【プログラムから選ぶ】アロマ美脚ヨガ ★★★

アロマの香りに癒やされながら、冷えやむくみを解消し、綺麗なしなやかな筋肉をつけて美脚をつくりましょう。しっかりと下半身をほぐすことで血行がよくなり、疲れにくく美しい下半身を目指します。 ...
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【プログラムから選ぶ】むくみスッキリヨガ ★★★

女性の悩みで多い、冷えやむくみを和らげて老廃物を流します。私達の体を支えている2本の脚の大切さを理解してもらい、下半身をたくさん動かし、引き締まった脚づくりを目指します。 実施スタジオL...
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【プログラムから選ぶ】魅せるボディメイクヨガ ★★★

インナーマッスルを中心に筋肉を意識したポーズを行うことで、体を引き締め、基礎代謝を向上させます。女性らしい美しさと健康美を兼ね備えたボディを目指します。 実施スタジオLala Aasha...
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【プログラムから選ぶ】体の軸を整えるヨガ ★★★

体幹を鍛えて基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体をつくります。基礎代謝が上がると体温も上がり、脂肪を溜めにくい体になります。冷えやむくみの改善にもつながり、高いダイエット効果が期待できます。 ...
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【プログラムから選ぶ】朝の太陽ヨガ ★★★

太陽礼拝を中心に行います。朝の体の目覚めとしてしっかりと体全身を動かしていきます。朝ヨガをした日は1日体が軽やかになるのでオススメです。 実施スタジオLala Aasha(ララアーシャ)...
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【プログラムから選ぶ】肩甲骨はがしヨガ ★★★

Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。 このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるん...
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【プログラムから選ぶ】美尻美脚ヨガ ★★★

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。 このクラスでは、理想の美尻を手に入れるために骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」...
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【プログラムから選ぶ】コアコントロールヨガ ★★★~★★★★★

コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。 すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコン...
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【プログラムから選ぶ】セラピーボール ★★★

セラピーボールによって筋膜をリリースし、ムダな緊張をとり、使われすぎてしまっていた筋肉は緩め、使われていなかった筋肉を目覚めさせます。 ボールを体にあてていくことで、身体の内側への気付きも深まります...
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【プログラムから選ぶ】アイアンガーヨガ ★★★

自分の身体を隅々まで意識し、ブロックやベルトなどの補助的な道具を使いながら、一つ一つのアーサナ(ポーズ)の完成度を高めていくの特長です。 アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガに比べて運動量は少なめに感じ...
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