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【プログラムから選ぶ】HIITヨガ ★★★★★

心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させるプログラム ■ HIITヨガの特徴 「覚醒と鎮静で脳を正常化!心と身体にアプローチできるプログラム」 ヨガをプログラムの間に取り入れるこ...
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【プログラムから選ぶ】コアコントロールヨガ ★★★~★★★★★

コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。 すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコン...
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【プログラムから選ぶ】SUMO YOGA(相撲ヨガ) ★★★★★

SUMO YOGA(相撲ヨガ)は、相撲の代表的な動きである「四股」は日常生活ではあまり使われない内ももの筋肉を鍛え、「蹲踞(そんきょ)」の姿勢は足首、ふくらはぎを鍛えるプログラム。下半身の筋肉をバランスよく鍛えていくことができます。
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【プログラムから選ぶ】EX(エクサ)パワーヨガ ★★★★★

パワーヨガとエクササイズの融合で、筋肉を働かしボディメイク! 実施スタジオLOIVE(ロイブ) 運動量の目安★★★★★ 備考1レッスン90分(通常60分) ホッ...
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【プログラムから選ぶ】男性限定 LAVA男ダイナミックフローヨガ ★★★★★

内側から火を起こす呼吸とポーズを連動させるダイナミックなフロースタイルで、力強くしなやかなカラダへと導きます。さらに、レッスン前後の瞑想によって、ゆるがない安定した心をつちかいます。いままで以上にタフ...
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【プログラムから選ぶ】ヨガフローアドバンス ★★★★★

音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群...
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【プログラムから選ぶ】パワーヨガ上級 ★★★★~★★★★★

LAVA(ラバ)のパワーヨガ上級 パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自...
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【プログラムから選ぶ】RIZAP YOGA ★★★または★★★★★

RIZAPのメソッドを採り入れた、オリジナルのプログラム。 ストレッチ、筋トレ、ヨガの要素をバランスよく採り入れ、ノリのいい音楽に合わせてきたえていきます。 ウォームアップとクロージングはヨガ...
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