ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ママヨガWith baby2 ★
With1のクラスで整えたカラダをより動かし、体力・筋力をつけて体型を戻していきたい方におススメのクラス。赤ちゃんと一緒にポーズをとる時間も増えるため、ママや家族とのコミュニケーションも自然と充実して...
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ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン はじめての瞑想ヨガ ★
はじめて瞑想する方に向けた発見となるレッスン。ポーズや言葉を唱える事（マントラ）を通し、瞑想しやすいカラダへ。ゆっくりとした同じポーズとマントラを何度も繰り返すことで、無の境地へと導きます。レッスン最...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 心とカラダをつなぐプラーナヤーマ ★
プラーナヤーマとは、「呼吸」を「コントロール」すること。プラーナヤーマの目的を知り、呼吸筋にアプローチをかけたポーズを繰り返して、呼吸を深め、瞑想しやすいカラダへ。呼吸を調整することで心とカラダがつな...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 〜前屈編〜柔軟性UPのマル秘メソッド ★
「あれっ！床に手がつかない!?」子どものときは手がついたのに、いつの間にか、カラダが固くなっていることはありませんか。このレッスンでは、柔軟性がその日のうちに、ぐーんっとUPする秘密のメソッドを大公開...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 五感を愉しむヨガ ★
目・耳・鼻・口・肌の五つの感覚をほぐして、感覚を磨くヨガ。カラダが緊張と緩和をするように、心も緊張と緩和を繰り返します。力だけに頼らない五感に意識を向けたポーズの練習をして、ひとつ上のバランス感覚の可...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】DEEP RELAX 60 ★
日常生活で溜まったストレスや疲れをリセットする究極のリラクゼーションヨガ。
体をゆっくり動かした後、大きなクッションに身を委ね全身の緊張を手放し、一番心地よい場所で心も体も休めます。
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ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ビギナーヨガ ★
CALDO（カルド）のビギナーヨガ
カルドの「ビギナーヨガ」は、初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】リセットヨガ ★
深い呼吸を意識しながら体を動かすことで、自分の心と体の声に耳を傾ける「瞑想」に重点を置いたプログラムです。
ヨガを通じて、体内に溜まった疲れや老廃物を取り除き、日常生活で偏りがちな心と体のバランスを...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】陰ヨガ ★
CALDO（カルド）の陰ヨガ
「陰ヨガ」とは、ひとつのポーズを約3〜5分、ホールドするヨガです。
深い呼吸をゆっくりと繰り返す動作を通じ、体が少しずつ伸びてほぐれていきます。最初のころは「体が...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】モーニングヨガ ★
朝の時間帯にヨガを行うと、目覚めがスッキリする実感だけでなく、体を内側から元気にしてくれる効果が高まります。
自分に向き合う時間を朝に設けることによって、体や心の変化にも気付きやすく、生活習慣も改善...