ホットヨガ

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパが溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。体質改善に効果的なヨガのポーズをし...

股関節周り、脚の付け根、ひざの裏といった疲れが溜まりやすいパーツをほぐして、体内循環を妨げるコリをほぐします。また、ハムストリング（太もも裏）などの大きな筋肉を緩めることでもリンパ節を刺激することがで...

体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。参加者から「コンディショニング効果を実感できる」「体の改善効果が持続する」といった声が多く聞かれ、初心者やヨガに慣れていない方も気軽に参加できるプロ...

深い呼吸を意識しながら体を動かすことで、自分の心と体の声に耳を傾ける「瞑想」に重点を置いたプログラムです。 ヨガを通じて、体内に溜まった疲れや老廃物を取り除き、日常生活で偏りがちな心と体のバランスを...

骨盤の歪みを整え、さまざまな体調不良の改善を目指すプログラムです。 骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを促進します。 美しい姿勢を整えるだけでは...

朝の時間帯にヨガを行うと、目覚めがスッキリする実感だけでなく、体を内側から元気にしてくれる効果が高まります。 自分に向き合う時間を朝に設けることによって、体や心の変化にも気付きやすく、生活習慣も改善...