ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】フローヨガ ★★
CALDO（カルド）のフローヨガ
「フローヨガ」は、ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズ...
ララアーシャ
ホットヨガ カルド（CALDO） ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】アロマリフレッシュヨガ ★★
アロマに包まれながら心も体もリフレッシュします。深い呼吸とポーズで柔軟性を高め、しなやかな体を目指しましょう。季節やお天気に合わせた日替わりのアロマが、より気持ちをほぐしてくれます。
実...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】朝のリフレッシュヨガ ★★
朝の時間を有効に使い、1日を充実させましょう。朝の新鮮な空気を体いっぱいに取り入れることで、頭もスッキリ、身体もリフレッシュし、朝から活発に動けるようになります。また、朝は滞りがちな血液循環が促される...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】月のヨガ ★★
月をイメージしたポーズを月の満ち欠けに合わせて行い、月のリズムに優しく合わせ、体内リズムを整えていきます。
実施スタジオLala Aasha（ララアーシャ）
運動量の目安★★
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ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】骨盤ビューティーヨガ ★★
体の中心に位置し、体の要とも言われている骨盤の歪みを調整します。骨盤を調整するためには全身からじわじわと整えることが重要です。レッスンを続けることにより体の変化が期待できることはもちろん、日々の生活で...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】デトックスリンパヨガ ★★
足元から頭まで、リンパの流れにそってセルフマッサージを行います。血流の流れを良くすることで代謝があがり、脂肪が燃焼しやすくなります。ヨガの基本的なポーズも取り入れながら行うので、発汗効果もバツグン。た...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】ビギナーヨガ ★
CALDO（カルド）のビギナーヨガ
カルドの「ビギナーヨガ」は、初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】ディープリラックスヨガ ★
まずは動きのあるポーズから始め、十分に体を温めてほぐしてから、静かなポーズへと移っていきます。ゆっくりとリラックスができますので、一日をリセットするためのヨガとして、心も体も安らげる60分間です。
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ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】ゆるゆるストレッチヨガ ★
心をリラックスさせ、ご自身の体に意識を向けていきます。体を気持ちよく伸ばして、しなやかで美しい体を目指します。
実施スタジオLala Aasha（ララアーシャ）
運動量の目安★
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ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】1日の自分癒しヨガ ★
今日も1日頑張ったご自分を癒していく60分間です。深くリラックスができるポーズで、1日の疲れを取り除く、夜にぴったりのレッスンです。
実施スタジオLala Aasha（ララアーシャ）
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