LAVAの夏祭り定番プログラム。
エネルギーポイントであるチャクラにアプローチ。宇宙との繋がりを感じながら、自分自身の内面を旅する感覚をお楽しみください♪
| 実施スタジオ | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★ |
| 備考 | ヨガブロック |
みんなの感想
呼吸中心の座りポーズが20分、ストレッチと瞑想が中心の寝ポーズが30分の構成です。最初にチャクラを意識してから呼吸を意識してレッスンを進めます。
宇宙に飛び立ったり、自らが浮遊するのではなく、自分も宇宙の一部で一体だと感じるのだそうです。
シャバーサナ（屍のポーズ）がプログラムの中ほどと最後の2回あり、レッスン後「寝ちゃった」の声が（笑）
座りポーズ時間が長いため、補助用にブロックが2つ渡されます。ブロックを使うタイミングは自分で選べます。私はタオルを敷いたので使いませんでした。
40代女性 / LAVAの口コミ
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