【プログラムから選ぶ】肩こり解消ヨガ ★★

肩周り・肩甲骨付近の動きを意識したヨガ。デスクワークが多い方のおススメレッスン。肩、首の緊張をほぐすことによって頭もスッキリします。頭痛の緩和にも効果あり。

実施スタジオ YMCヨガスタジオ
運動量の目安 ★★
備考 常温ヨガ

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