ヨガブログ

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ワクチン接種完了したらヨガに行きたい!けど大丈夫?各スタジオの対応を調べてみました。

スッキリしない毎日で、仕事にも打ち込めない コロナ渦での行動自粛でストレスが溜りやすくなって早1年半。 私も緊急事態宣言やデルタ株の事があって、随分とスタジオに行けていません。 私は人目がないと頑張れ...
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アウラニ ディズニーリゾートで朝ヨガ

朝ヨガ! 旅先でもやっぱり朝は早く目覚めてしまう私です。 ハワイのアウラニ ディズニーリゾートは朝のアクティビティも充実していて、1日目はストレッチ、2日は朝ヨガのクラスに参加しました。 朝ヨガはスタ...
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ヨガとは

ヨガは心とからだのバランスを整える効果のある「エクササイズ」です。 元々、ヨガは古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱」に至ろうとするものでした。 それが、西洋の身体鍛錬を取り入れ、インド発のエクササイズとして発展しました。
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ヨガとピラティスの違い

ヨガ?ピラティス? 似た運動に感じますが、実は目的も効果も異なります。ヨガとピラティス、同じスタジオで受講できたり両方を教える先生がいたり。わかりづらいと感じる方も多いようです。実はヨガとピラティスは全く別のもの。
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