ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】リンパリフレッシュヨガ ★
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめ...
ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】上半身スッキリヨガ 初級 ★★
上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコース。姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとっていきます。レッスンが終わるころに...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ウェーブリングヨガ ★★
ウェーブストレッチリングを使用しながら「ほぐす・伸ばす・引き締める」ことでカラダの本来持っている機能が目覚めるクラス。前半はほぐしをメインに行い、後半にはリングを使ってヨガのポーズを行うことでカラダの...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】美Body life yoga ★
マクセリ―シェイプ（痩身マッサージジェル）を使用し、
前半マッサージ、後半に太陽礼拝をおこない、
美しいボディラインを目指すクラスです。
※マクセリ―シェイプとは、世界特許の技術を使い、皮膚...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド ★★★
呼吸を深めることで背骨まわりをほぐし、後屈のとりやすいカラダへ導くレッスン。横隔膜などの呼吸筋を鍛えるポーズを取り入れ、脊柱の柔軟性をあげることで、背中や腰に美しいアーチのあるカラダを目指しましょう。...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】心と身体を整える瞑想 ★
集中力を高めるワーク、背骨・股関節の柔軟性を高めるポーズ、下半身を安定させるポーズをおこなう方法で瞑想を深める目的を果たすクラスです。
実施スタジオLAVA（ラバ）
運動量の目安★...
ホットヨガ カルド（CALDO） 【プログラムから選ぶ】デトックスヨガ ★~★★
LAVA（ラバ）のデトックスヨガ
骨盤周りをほぐし下半身の体温をあげることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。また、ゆがみを調整し...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】カラダほぐしヨガ ★
ギムニクストレッチボールを使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ヨガベーシック ★★
はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメ...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ヨガビギナー ★★
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方の...