二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。
みんなの感想
ほっそり二の腕ヨガは最初は座りポーズ・四つん這いポーズから立ちポーズへと移行していきますが、立ちポーズ中はとにかく腕を上げています。
キープ時間も長めです。ウォーリア2＆3、三角のポーズ、ピラミッドのポーズ、女神のポーズ、など列挙しただけでも腕を上げているポージングが多めです。
またLAVAの中でも珍しく後半にまた四つん這いポーズがあり、プランクやイルカのポーズがありこのあたりで結構な疲労感が襲ってきます。「早くシャバーサナ…」と私は毎回思っています（笑）
難しいポーズはないので初心者の方も受講できますが、★3のパーツ系レッスンの中でも結構な筋肉疲労を感じられるレッスンですので用心が必要です。
30代女性 / LAVAの口コミ
| 実施スタジオ | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★★ |
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