【プログラムから選ぶ】サーフエクササイズBALANCE ★★

サーフエクササイズ(サーフフィット)は、サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。
海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。
その為、体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、より高い効果を得ることができます。

BALANCEは体幹を重視したバランス特化のプログラム。
バランス感覚と体の使い方を身につけ、より強い体幹へ。

実施スタジオ LOIVE(ロイブ)
運動量の目安 ★★
備考 体験レッスン有 1レッスン45分(通常60分)

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