【プログラムから選ぶ】プライベートレッスン

プライベートレッスンとは、ご希望のインストラクターと１対で行う、ヨガレッスンです。 私たちの身体は個人によって様々です。 例えば、関節の可動域や骨の長さ、筋肉の量。そしてそれぞれの生活や歩んできた人生によって、癖もそれぞれ違います。 ヨガはもともとは、マンツーマンでその人に合ったプログラムを練習するのが一般的でした。 なぜなら、自分の癖や直すべき部分がわからないまま身体を動かすことは、単なる運動です。 気付きをもたらし、骨の位置をあるべき位置にもどしていく改善のサイクルに入るためにまず、自分では気付くことができない癖や直すべき部分を理解しましょう。そのためプライベートレッスンでは、みなさま個人個人のニーズや身体の作りに合わせて、身体のクセや苦手な部分を明確にしてお1人お1人にあった今後の練習方法を提案します。

※運動量はスタジオ温度によって異なります。一般にホットヨガでは運動量が多く感じられます。

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