【プログラムから選ぶ】Intermediate ★★★

基本を活かしてしなやかに伸ばすこと、安定のバランスを見つけながら呼吸（マインド）をコントロールし、より細かい微細な内部の感覚に意識を向けて瞑想のクオリティを高め、心身を整えるスキルを高めることをレッスンを通して学びます。

※運動量はスタジオ温度によって異なります。一般にホットヨガでは運動量が多く感じられます。

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