【プログラムから選ぶ】肩こり改善ヨガ ★★

ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安 ★★

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