【口コミあり】骨盤筋整ヨガ ★★★

さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。

星3ですが、骨盤まわりのストレッチに使う時間が長く、それほどきつくありません。きついのは中盤の太陽礼拝&フロー部分だけなので運動量や持久力が気になって星3をためらっている人も気軽に受けられると思います。
ストレッチが多いせいかあまり汗をかく時間がなく、体を整える時間という感じでした。
体調の変化を感じていたのですが、どうやら左右バランスが悪い事に気づいてしまいました

40代女性 / LAVAの口コミ

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安 ★★★
備考 体験OK

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