★★★★

体のコア(中心)である体幹部を鍛えるポーズをとることで、体の軸がしっかりして姿勢が良くなり、また引き締める効果もあるレッスンプログラムです。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目安★★★★ 備考...