【プログラムから選ぶ】YogaWorks スタイルヨガ ★★★★

ヨガワークスのクラスは、伝統的なアシュタンガヨガとアイアンガーヨガをブレンドし、解剖学的にも正しく、集中と学びがある「熟考されたシークエンス」(ポーズの順番)による指導が特徴的です。
また、グループレッスンであっても「一人一人にあったプログラム」となるよう、ブロックやベルトなどの補助道具を使用していくので、クラスの中に20代のスポーツ経験が豊富な男性と70代の運動経験が少ない女性のような、運動経験や年齢、性別が異なる方々が一緒になっても気付きと学びのあるクラスを提供します。

実施スタジオ zen place(ゼンプレイス)
運動量の目安 ★★★★
備考 常温ヨガ、ヨガブロック、ヨガベルト

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