【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 集中への階段 ★★

「音をだす呼吸」をしながら、静止したポーズと流れのあるポーズに集中し、階段を一つひとつ上るよう、段階的に瞑想しやすい状態へと導きます。さまざまな動きのなかに身を置きながらポーズに没頭し、頭のなかを静かにリセット。気分をスッキリさせて日常のなかに静けさを見いだしましょう。

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安 ★★
備考 マスターレッスン

■マスターレッスンとは
各種マンスリーメンバーに登録中でLAVAのレッスンを累計20回以上ご受講された人のみ利用できるレッスン。
気づきと学びをテーマにしたレッスンのため、筆記用具をお持ち込みいただけます。
※スマートフォンなどの電子機器の持ち込みは不可

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