美脚

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【プログラムから選ぶ】SUMO YOGA(相撲ヨガ) ★★★★★

SUMO YOGA(相撲ヨガ)は、相撲の代表的な動きである「四股」は日常生活ではあまり使われない内ももの筋肉を鍛え、「蹲踞(そんきょ)」の姿勢は足首、ふくらはぎを鍛えるプログラム。下半身の筋肉をバランスよく鍛えていくことができます。
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】美脚ヨガ ★★~★★★

LAVA(ラバ)の美脚ヨガとは 冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、「美しく立つ」「美しく歩く...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】開脚フローヨガ ★★★

理想の開脚を目指すコース。座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】セルトル美脚ヨガ ★★★

美脚の宿敵、セルライトを撃退!! 脂肪を分解する効果の期待できるデトックスクリームを使ってセルライトを潰していきます! さらに美脚を作るための筋肉を主に鍛えていくので、美脚を手に入れたい方にはおす...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】美尻美脚ヨガ ★★★

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。 このクラスでは、理想の美尻を手に入れるために骨盤周りを安定させ、「緩める」と「引き締める」...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】アロマ美脚ヨガ ★★★

アロマの香りに癒やされながら、冷えやむくみを解消し、綺麗なしなやかな筋肉をつけて美脚をつくりましょう。しっかりと下半身をほぐすことで血行がよくなり、疲れにくく美しい下半身を目指します。 ...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】サーフエクササイズBeauty Lower Body ★★

サーフエクササイズ(サーフフィット)は、サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。 海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】下半身きれいヨガ ★

スクリーンヨガ限定プログラム。 下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることによ...
2020.07.15