【プログラムから選ぶ】開脚フローヨガ ★★★

理想の開脚を目指すコース。座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし、脚の付け根の深層部にアプローチ。女性のリズムの悩みにも期待できます。

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安 ★★★
備考 スクリーンヨガあり

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