陰ヨガ

CALDO（カルド）の陰ヨガ 「陰ヨガ」とは、ひとつのポーズを約3〜5分、ホールドするヨガです。 深い呼吸をゆっくりと繰り返す動作を通じ、体が少しずつ伸びてほぐれていきます。最初のころは「体が硬い」「...