ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マタニティヨガリフレッシュ ★
ベーシックのクラスで学んだ呼吸やカラダの使い方を実践していくクラス。 出産の要となる骨盤の調整、腰痛やむくみなどのマイナートラブルのケアから赤ちゃんとのコミュニケーションまでを行い、快適なマタニティラ...
マタニティヨガ
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】マタニティヨガベーシック ★
「自分のカラダを知る」「休むこと」「赤ちゃんとのつながり」をテーマとした、マタニティヨガの基礎クラス。ママにとって心地の良い座り方から出産本番に役立つ呼吸法、お腹の赤ちゃんとの過ごし方が学べます。
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マタニティ・ママヨガ 【プログラムから選ぶ】マタニティヨガ ★
運動を制限される事の多い妊娠初期にはリラックスできるリストラティブのポーズをメインに、安定期に入ったら姿勢改善や出産に向けた足腰強化の運動を体調に合わせて行います。また、妊娠中のトラブル回避のためのポ...