HIIT

心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させるプログラム ■ HIITヨガの特徴 「覚醒と鎮静で脳を正常化！心と身体にアプローチできるプログラム」 ヨガをプログラムの間に取り入れることでストレッチしながら...