【口コミあり】体幹バランスヨガ　★★

体幹バランスヨガはその名の通り「体幹を鍛える！」を目的としているレッスンです。
体幹を強化すると姿勢がよくなり猫背の解消、代謝が上がり痩せやすい体になる、など最初にインストラクターさんからレクチャーを受けます。体幹を鍛えることを目的としているだけあって、このレッスンは1ポーズのキープ時間がとにかく長くてしんどい部分も結構あります。また、立ちポーズがメインの珍しいレッスンかと思います。
後半の立ちポーズから四つん這いポーズは結構なしんどさがあり、最後のダウンドック、プランク、弓を引くポーズあたりはヘロヘロになります（笑）
★2.5のレッスンにしてはかなりの疲労感を得られるレッスンです。

30代女性 / LAVAの口コミ

インナーマッスルを鍛えたいので体幹バランスヨガへ参加しました。基礎をしっかり指導してくれるのでダウンドックや太陽礼拝など、動きが丁寧なのでじんわりと汗をかいて体幹が鍛えられるのがわかり、レッスン後は爽快感を実感できます。

40代女性 / LAVAの口コミ