ヨガとは

ヨガは心とからだのバランスを整える効果のある「エクササイズ」です。

元々、ヨガは古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱」に至ろうとするものでした。
それが、西洋の身体鍛錬を取り入れ、インド発のエクササイズとして発展しました。
現代では1990年代後半にアメリカでヨガの一大ブームがありました。
日本へは2003年ごろヨガを実践するセレブの洗練された雰囲気と共に上陸し、普及しています。

当初の宗教的意義は現在では薄められ、自分のレベルにあったゆったりとしたエクササイズを行う事で体のみならず心も整うとして人気が高まってます。