【プログラムから選ぶ】アナトミック骨盤ヨガ ★★

2020.07.15 2020.01.06

深い呼吸とともにヨガのポーズを通じて、心身の緊張をリラックスさせていきます。

無理なくしっかりと筋肉を使いながら、骨格や関節に働きかけていきます。
ポーズをホールドする時間が長めなので、伸ばしたい部分を効果的に緩めることができます。

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