【口コミあり】ヨガビギナー　★★

ヨガビギナーは初心者向けのレッスンで、呼吸を深めることと股関節周りのほぐしを目的としています。
ヨガベーシックとの違いはとるポーズの数があげられます。ヨガビギナーは１つ１つの基本的なポーズがじっくりと時間をかけて深めて取っていくようなイメージです。
キープの時間が長いので呼吸を忘れないようにすることが大事になります。最初は座りポーズ、四つん這いポーズがメインとなり、後半は立ちポーズへ移行していきます。初心者向けレッスンですので、難しいポーズはなく基本的には取りづらいポーズなどはないと思います。
★2のレッスンではありますが、汗をしっかりかけるおススメなレッスンです。

30代女性 / LAVAの口コミ

ヨガ初心者で、ヨガベーシックになれてからレベルアップのつもりでやっています。
ヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行っていくのですが、ストレッチにもなるので運動不足解消にはなるかと思います。
広告で「半年通えば体型が変わる」とありましたが、今のとこ実感ないのがちょっと残念です。

40代女性 / LAVAの口コミ

体力的にきついこともなく、心地よさを感じながらヨガの基本を学ぶことや楽しさを知ることができたため、初心者の方へおすすめです。

20代女性 / LAVAの口コミ

立ちポーズと寝ポーズのバランスが良く、全身を動かせるプログラム。
ビギナーと銘打っているせいか体験レッスンの人が多く、インストラクターがポーズの説明をしている最中、ポーズ維持の状態で待つ事が多く、鍛えられます(笑)

40代女性 / LAVAの口コミ