【口コミあり】身体しなやかタオルヨガ ★★

タオルで補助しながら今の自分の状態に合ったポーズを取り、呼吸と共にじっくり体を伸ばして柔軟性を高めるレッスンです。
一人一人の身長や腕や脚の長さ、筋肉の付き方や柔軟性が違うように、一人一人のポーズも違って当然です。
大切なのは今の自分をよく観察する事です。

タオルの長さや持つ位置、引寄せの強弱でポーズを調整しながら、自分の身体の気付きや変化を楽しみましょう。

※汗拭きタオルとは別にポーズ補助用に長さ80㎝以上のタオルをお持ち下さい。

みんなの感想

ヨガベルト(ヨガストラップ)の代わりにタオルを使うプログラムでした。
深いストレッチもタオルを使うと維持しやすく、じっくりと伸ばすことができました。最後のリラックスタイムでは体幹あたりに異変が!普段延ばさない場所を延ばしたため体幹も引き締まったようです。
運動量少なめで深くストレッチしたい人、柔軟性を高めたい人におすすめしたいです。

ネット予約ではタオル持参等の案内はなく、検索して「タオル必要」と知り持っていきました。
太ももにタオルをかけて使う箇所があるので、用意するのはフェイスタオルやタオルマフラー、迷ったら長めのものがいいと思います。
レッスンではインストラクターが何枚か予備を用意してくれていました。

40代女性 / LAVAの口コミ

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安 ★★
備考 特別レッスン タオル持参

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