タオルで補助しながら今の自分の状態に合ったポーズを取り、呼吸と共にじっくり体を伸ばして柔軟性を高めるレッスンです。
一人一人の身長や腕や脚の長さ、筋肉の付き方や柔軟性が違うように、一人一人のポーズも違って当然です。
大切なのは今の自分をよく観察する事です。
タオルの長さや持つ位置、引寄せの強弱でポーズを調整しながら、自分の身体の気付きや変化を楽しみましょう。
※汗拭きタオルとは別にポーズ補助用に長さ80㎝以上のタオルをお持ち下さい。
みんなの感想
ヨガベルト（ヨガストラップ）の代わりにタオルを使うプログラムでした。
深いストレッチもタオルを使うと維持しやすく、じっくりと伸ばすことができました。最後のリラックスタイムでは体幹あたりに異変が！普段延ばさない場所を延ばしたため体幹も引き締まったようです。
運動量少なめで深くストレッチしたい人、柔軟性を高めたい人におすすめしたいです。
ネット予約ではタオル持参等の案内はなく、検索して「タオル必要」と知り持っていきました。
太ももにタオルをかけて使う箇所があるので、用意するのはフェイスタオルやタオルマフラー、迷ったら長めのものがいいと思います。
レッスンではインストラクターが何枚か予備を用意してくれていました。
40代女性 / LAVAの口コミ
| 実施スタジオ | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
| 備考 | 特別レッスン タオル持参 |
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