【プログラムから選ぶ】フローティングヨガ リラックス ★

フローティングヨガ=空中ヨガ。
ダイエットに効果的なヨガの基本となるポーズをとり、引き締まったボディラインを目指すコース。体幹を鍛えながら、ウエスト、お尻、太もも、ふくらはぎ、二の腕など効率よくシェイプアップ。ヨガのポーズ力を高めたい方にもおススメのレッスンです。

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安
器具 ハンモック(ティシュー)
備考 常温 空中ヨガ 別途料金あり

■ 空中ヨガとは
フローティングヨガ、エアリアルヨガ、エアロヨガ、反重力ヨガとも呼ばれます。
”ティシュー” という専用ハンモックを使い、空中に浮いたようにポーズをとるのが特徴。
意識しなくても体幹が鍛えられ、地上では体験できない浮遊感からリラックス効果があるなど最近注目のプログラム。

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