【プログラムから選ぶ】繋いで深める安定フローヨガ ★★★★

ヨガの語源でもある「yuj~繋ぐ~」をカラダで表現していくクラスです。

手と手、手と足…様々なカラダの部位を「繋ぎ」ながらポーズを展開していきます。
カラダの部位を「繋ぐ」ことで柔軟性と筋力を養い
よりポーズが安定する感覚や、ポーズが深まる感覚を体感することで心の安定・安心へとつなげていきます。

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安 ★★★★
備考 2020夏祭り限定プログラム

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