ピラティス

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【プログラムから選ぶ】ヨガラティス ★★★★

「ヨガラティス」とは、体の奥にある筋肉(インナーマッスル)を活性化させながら、しなやかで柔軟なボディを作ることを目的としたフィットネスプログラムで、特にボディメイクを意識している方に支持されています。...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】ホットピラティス ★★★

コアの筋肉を鍛え、歪みを改善!! 実施スタジオLOIVE(ロイブ) 運動量の目安★★★ 備考初回体験OK ホットヨガスタジオ ロイブの詳細を見る
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】ピラティス ★★~★★★

CALDO(カルド)のピラティス ピラティスはエクササイズの一種ですが、エアロビクスのように激しく動いて息が切れたり、ウェイトトレーニングのように体の一部に強い負荷がかかったりする動きではありま...
2020.07.15
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【プログラムから選ぶ】ボディアートヨガ ★★★

「body ART(ボディアート)ヨガ」は、内側と外側の筋肉をバランス良く整えながら、自然で美しいボディラインを作ることを目的とした、ドイツ発祥の運動プログラムです。ヨガとピラティスを中心に組み合わせ...
2020.07.15
ヨガを知ろう

ヨガとピラティスの違い

ヨガ?ピラティス? 似た運動に感じますが、実は目的も効果も異なります。ヨガとピラティス、同じスタジオで受講できたり両方を教える先生がいたり。わかりづらいと感じる方も多いようです。実はヨガとピラティスは全く別のもの。
2019.03.20