【プログラムから選ぶ】ヨガラティス ★★★★

「ヨガラティス」とは、体の奥にある筋肉(インナーマッスル)を活性化させながら、しなやかで柔軟なボディを作ることを目的としたフィットネスプログラムで、特にボディメイクを意識している方に支持されています。
心身のバランスを整える「ヨガ」の良いところと、骨格や筋肉のバランスを整える「ピラティス」の良いところを融合しています。

実施スタジオ CALDO(カルド)
運動量の目安 ★★★★

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【プログラムから選ぶ】凹ますヨガティス ★★★
ヨガとピラティスで歪みにくい体へ!! ヨガとピラティスを交互に行い、ゆがみにくい身体をつくります。 みんなの感想 実施スタジオLOIVE(ロイブ) 運動量の...
ヨガとピラティスの違い
ヨガ?ピラティス? 似た運動に感じますが、実は目的も効果も異なります。ヨガとピラティス、同じスタジオで受講できたり両方を教える先生がいたり。わかりづらいと感じる方も多いようです。実はヨガとピラティスは全く別のもの。

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