肩こり

プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】肩こり解消ヨガ ★★

肩周り・肩甲骨付近の動きを意識したヨガ。デスクワークが多い方のおススメレッスン。肩、首の緊張をほぐすことによって頭もスッキリします。頭痛の緩和にも効果あり。 実施スタジオYMCヨガスタジ...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】肩コリラックスヨガ ★★★

肩コリを根本から解消!! 実施スタジオLOIVE(ロイブ) 運動量の目安★★★ 備考体験レッスン有 ホットヨガスタジオ ロイブの詳細を見る
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】マスターレッスン 股関節&肩と遊ぶヨガ ★★★

股関節や肩まわりの可動性が上がるポーズを行うレッスン。ポーズの完成形を目指すのではなく、いまの自分を確かめながら、さまざまなポーズにチャレンジ。自分の股関節や肩と遊びながらカラダの使い方のコツを学びま...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】上半身スッキリヨガ ★

スクリーンヨガ限定プログラム。 上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコース。姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとってい...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】肩こり改善ヨガ ★★

ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】ほっそり二の腕ヨガ ★★★

二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリと...
プログラムから選ぶ

【プログラムから選ぶ】背中美人ヨガ ★★

背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを...
スポンサーリンク