【口コミあり】ヨガベーシック　★★

ヨガベーシックとヨガビギナーの２種類の違いをよく聞かれますが、主な違いは取るポーズの数かと思います。
ヨガベーシックはサクサクとしたテンポで様々な種類のポーズをとっていきます。
カパラバディ呼吸法からスタートし、座りポーズ・寝ポーズを行った後に、立ちポーズへと移行します。立ちポーズはウォーリア2や木のポーズ、弓を引くポーズなど初心者向けのポーズが多いので心配はありません。
すでに書いたように、テンポよくいろいろなポーズをとっていくため、「疲れた～」というよりかは「動いた～」という感想になると思います。初心者にとってはピッタリなレッスンです。

30代女性 / LAVAの口コミ

ヨガの動き自体は、初めてでもわかりやすく、十分ついていけるプログラムでした。
ただ暑い中でのヨガはかなりきついので、もともと体力がある人向けだと思いました。
思い切り汗をかいてすっきりしたい人には向いていると思います。

50代女性 / LAVAの口コミ

初めての方におとてもお勧めのプログラムです、初めは抵抗ありましたがなれてくるとスムーズにプログラムを受けることができます。まったく初心者でこれからいろいろチャレンジしてみたい方にはとてもお勧めのプログラムです。

30代男性 / LAVAの口コミ

ヨガのアーサナ（ポーズ）をどんどんやっていく内容。
運動量は少ないけど、ポーズの数が多いので忙しい。
ぼやぼやしてると次のポーズに進んでしまったり…
ヨガっぽいプログラムを受けたいときはこれかな

40代女性 / LAVAの口コミ