【プログラムから選ぶ】マタニティヨガ ★

運動を制限される事の多い妊娠初期にはリラックスできるリストラティブのポーズをメインに、安定期に入ったら姿勢改善や出産に向けた足腰強化の運動を体調に合わせて行います。また、妊娠中のトラブル回避のためのポーズや身体の使い方についてもお伝えしています。 妊娠という人生の中でも限られた期間をより幸せなものにしたいという女性にぜひおすすめしたいクラスです。

なお、マタニティヨガは妊娠週数や妊婦さんの体調によってポーズのバリエーションが異なり、安全のため現在はプライベートレッスンのみのご案内となっております。かかりつけの医師から許可が出ましたら、お問い合わせください。

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実施スタジオ zen place(ゼンプレイス)
運動量の目安
備考 常温ヨガ

※運動量はスタジオ温度によって異なります。一般にホットヨガでは運動量が多く感じられます。

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