ビギナー60 ver.春夏編「プログラム解説」
初めての方でも安心の基本コース!!
みんなの感想
ヨガの基本となる太陽礼拝を取り入れながら、未経験の人でも参加できる基本的なヨガのポーズを行う60分間のレッスンです。座った状態で体をストレッチしながら徐々に立ポーズにうつるので体力に自信がない人でも無理なく行えます。1クラス40名ほどの定員ですので、先生が常に回りながら見てくれます。実際に体に手をそえながら指導してくれるので姿勢やポーズも上達しやすいです。それほどアクティブではないのでホットヨガの温度・湿度が高くても体に負担は感じにくかったです。
30代女性 / ロイブの口コミ
| 実施スタジオ | LOIVE（ロイブ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★★ |
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