【プログラムから選ぶ】バレエストレッチ ★★

「女性らしいしなやかな体に憧れる」「ヨガのポーズをもっと深めたい」「体の柔軟性を高めて疲れが溜まりにくい体質になりたい」という方に人気のプログラムが「バレエストレッチ」です。

バレエストレッチのレッスンを行うメリットは、第一に柔軟性が高まること。ハムストリング（太もも裏）の股関節周りが伸びるようになると、全身のめぐりもアップ！女性特有の冷えやむくみでお悩みの方にも支持されています。また、全身を伸ばすので、普段使われていなかった筋力を活性化することができます。

ホットヨガのカルドの詳細を見る