二の腕や背中などバックラインの引き締めにフォーカスしたレッスンです 。ヨガ のポーズも取り入れ、揺れるボードの上で波をつかむようにカラダを動かし、楽しくエクササイズ！体幹を鍛えながら、理想的なバックスタイルへと導きます。
| 実施スタジオ | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★★ |
| 器具 | サーフフィットマシン使用 |
| 環境 | ゆるホット（室温30℃前後） |
| 備考 | 体験あり ヨガマット不要 |
■ ナイトサーフィンとは
ヨガとサーフィンを融合した新感覚エクササイズ
暗闇で非日常空間を楽しみながら、引き締まった美ボディを目指すナイトサーフィンエクササイズ。
バランスボールの上にあるサーフボードに乗り、サーフィンをやっているかのような感覚で全身の筋肉を引き締めていきます。
体幹を集中的に鍛えることで、脂肪燃焼を促進し、さらにバランス感覚をも養うことができます。
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