【プログラムから選ぶ】ヨガフローリラックス ★★

心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安 ★★

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