【プログラムから選ぶ】リラックスヨガ ★

LAVA(ラバ)のリラックスヨガ

座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。

実施スタジオ LAVA(ラバ)
運動量の目安
備考 体験OK

みんなの感想

ストレッチ中心に呼吸を意識しながらゆっくり体を延ばしていくプログラム。
姿勢を維持していく時間が長くゆっくり動くので運動量はそれほどでもありません。しばらくヨガを休んでいたので試運転気分で受講しましたが丁度良かった。

40代女性 / LAVAの口コミ

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CALDO(カルド)のリラックスヨガ

ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

実施スタジオ CALDO(カルド)
運動量の目安
備考

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YMCヨガスタジオのリラックスヨガ

寝ポーズや座りポーズがメインのリラクゼーションです。ひとつひとつポーズを味わいたい方におススメです。

実施スタジオ YMCヨガスタジオ
運動量の目安
備考 初心者おすすめ 常温ヨガ

YMCヨガスタジオの詳細を見る

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