セラピーボールによって筋膜をリリースし、ムダな緊張をとり、使われすぎてしまっていた筋肉は緩め、使われていなかった筋肉を目覚めさせます。
ボールを体にあてていくことで、身体の内側への気付きも深まります。 ヨガプラスでは、ヨガをより楽しむためのサポートクラスとして設定しています。
実施スタジオ | zen place(ゼンプレイス) |
---|---|
運動量の目安 | ★★★ |
備考 | 体験OK 常温ヨガ ストレッチボール |
※運動量はスタジオ温度によって異なります。一般にホットヨガでは運動量が多く感じられます。
セラピーボールによって筋膜をリリースし、ムダな緊張をとり、使われすぎてしまっていた筋肉は緩め、使われていなかった筋肉を目覚めさせます。
ボールを体にあてていくことで、身体の内側への気付きも深まります。 ヨガプラスでは、ヨガをより楽しむためのサポートクラスとして設定しています。
実施スタジオ | zen place(ゼンプレイス) |
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運動量の目安 | ★★★ |
備考 | 体験OK 常温ヨガ ストレッチボール |
※運動量はスタジオ温度によって異なります。一般にホットヨガでは運動量が多く感じられます。
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