【プログラムから選ぶ】セラピーボール ★★★

セラピーボールによって筋膜をリリースし、ムダな緊張をとり、使われすぎてしまっていた筋肉は緩め、使われていなかった筋肉を目覚めさせます。
ボールを体にあてていくことで、身体の内側への気付きも深まります。 ヨガプラスでは、ヨガをより楽しむためのサポートクラスとして設定しています。

実施スタジオ zen place(ゼンプレイス)
運動量の目安 ★★★
備考 体験OK 常温ヨガ ストレッチボール

※運動量はスタジオ温度によって異なります。一般にホットヨガでは運動量が多く感じられます。

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