宗教性を排除した瞑想実践クラス。
心と体の「今ここ」に100％意識を向け、ストレス、疲労に負けない心を作ります。
| 実施スタジオ | zen place（ゼンプレイス) |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★ |
| 備考 | 常温ヨガ |
【プログラムから選ぶ】マインドフルネス瞑想 ★
自分の時間ができたら、ヨガ始めませんか？
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