【プログラムから選ぶ】マインドフルネス瞑想 ★

宗教性を排除した瞑想実践クラス。
心と体の「今ここ」に100%意識を向け、ストレス、疲労に負けない心を作ります。

実施スタジオ zen place(ゼンプレイス)
運動量の目安
備考 常温ヨガ

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