月をイメージしたポーズを月の満ち欠けに合わせて行い、月のリズムに優しく合わせ、体内リズムを整えていきます。
| 実施スタジオ | Lala Aasha（ララアーシャ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
自分の時間ができたら、ヨガ始めませんか？
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月をイメージしたポーズを月の満ち欠けに合わせて行い、月のリズムに優しく合わせ、体内リズムを整えていきます。
| 実施スタジオ | Lala Aasha（ララアーシャ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
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