【プログラムから選ぶ】シェイプアップヨガ ★★★～★★★★

CALDO（カルド）のシェイプアップヨガ

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。運動量はやや多めに設定していますので、ダイエットしたい方に特におすすめです。

類似のプログラムである「パワーヨガ」に比べると、シェイプアップヨガのほうが体への負荷が少なく、ゆっくりとした流れるような動きを重視している点が特徴です。そのため、ヨガ初心者の方でも、脂肪燃焼に効果的なレッスンとして、気軽に参加することができます。

zumba45分終わって、この後のシェイプアップヨガも受けてあとは家で死ぬ予定

運動不足続くと本当に体が重いから運動出来る喜び！！

子が小さくて家にいる時は出来なかったしねー

あ、イントラしてたか赤ちゃんとダンスするやつ

— stk41 (@stk40ao) July 18, 2019

ホットヨガ🎶
今日はクラスを上げてシェイプアップヨガにチャレンジ！汗かくぞー！！！！

夜はすき焼き♡♡

— よしたぬ⁎∗ (@yoshisan58) January 5, 2020

シェイプアップヨガ、初めて受けてみた。
今まで受けたことがあるプログラムと同じポーズもあり、順調に進んだけど、ひとつだけ……💧

腕立て伏せ m(。≧Д≦。)m

何年ぶりにやっただろう😖#ホットヨガ

— なみせん👨‍👩‍👧‍👦 (@0219Namisen) February 11, 2019

座位から立位のポーズまで様々なヨガのポーズで身体をシェイプアップしてゆきます。汗を流してリフレッシュしながらスタイルアップしてゆきたい方必見です。