【プログラムから選ぶ】シェイプアップヨガ ★★★~★★★★

CALDO(カルド)のシェイプアップヨガ

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。運動量はやや多めに設定していますので、ダイエットしたい方に特におすすめです。

類似のプログラムである「パワーヨガ」に比べると、シェイプアップヨガのほうが体への負荷が少なく、ゆっくりとした流れるような動きを重視している点が特徴です。そのため、ヨガ初心者の方でも、脂肪燃焼に効果的なレッスンとして、気軽に参加することができます。

実施スタジオ CALDO(カルド)
運動量の目安 ★★★★
備考

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YMCヨガスタジオのシェイプアップヨガ

座位から立位のポーズまで様々なヨガのポーズで身体をシェイプアップしてゆきます。汗を流してリフレッシュしながらスタイルアップしてゆきたい方必見です。

実施スタジオ YMCヨガスタジオ
運動量の目安 ★★★
備考 常温ヨガ

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