【プログラムから選ぶ】花粉症撃退!ヨガ ★★

ヨガで花粉症が治る!?この春は薬を使わずに治す方法にチャレンジしてみませんか。
花粉症はアレルギーのひとつ。自律神経や免疫のバランスを正常化させることで改善が期待できます。

花粉症の人の身体的特徴
zen placeの花粉症のインストラクターを調査したところ、いくつかの特徴があることがわかりました。身体傾向性として、

1 胸骨が固い
2 頸椎が固い
3 肩甲骨周りの動きも悪い
4 骨盤の動きも悪い

つまり首や肩、胸周りが固く、動きが固い、動きが少ないようです。それに関係し、反り腰、肩の緊張、肩こり、そして頭痛もち、また、胸郭に広がりがない、といった傾向性があるようです。
ヨガ・ピラティスを生活に取り入れて花粉症が改善した人は、背骨全体の動きがよくなってきたこと、とくに胸椎の動きが出てきたことと相関が高いようです。そこに連動して、首肩の緊張が取れて、頭痛もなくなり、呼吸が大きくなってきた、背中まで呼吸が入るようになったなどという実感を持っていることが多いようです。

実施スタジオ zen place(ゼンプレイス)
運動量の目安 ★★
備考 体験OK 常温ヨガ

※運動量はスタジオ温度によって異なります。一般にホットヨガでは運動量が多く感じられます。

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